有可能因為突然增加活動量或運動超過本身負荷量、運動前後未適度伸展放鬆運動、沒有穿著足弓設計或鞋底柔軟的鞋子、腳突然向內或向外翻、腳跟後方的贅生骨等原因而產生。

​可以透過物理治療、藥物治療及保健食品補充、局部治療、體外震波(非侵入性治療)、外科手術治療等方式治療及舒緩。如果有跟腱炎困擾，可以洽詢各分院醫師或治療師喔！

常見成因
😧突然增加活動量或運動超過本身負荷量
😧運動前後未適度伸展放鬆運動
😧沒有穿著足弓設計或鞋底柔軟的鞋子
😧腳突然向內或向外翻
😧腳跟後方的贅生骨亦會引起跟腱炎,引發疼痛和腫脹

治療選項介紹
１．物理治療
２．局部治療
３．外科手術治療
４．藥物治療及保健食品補充
５．體外震波 (非侵入性治療)

日常生活適應技巧訓練
１．使用冰袋紓緩腫脹
２．可熱敷鬆弛肌肉和刺激血液循環
３．密集進行物理治療以治療疼痛、增強肌力降低再受傷機率
４．休息時將患側抬高以紓緩腫脹
５．適度休息紓緩炎症
６．做伸展運動以鬆弛小腿肌肉