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👉🏻鼻炎是鼻腔上皮 的發炎，至少會有兩個以上的下列症狀，包括打噴嚏、鼻子癢、流鼻水或鼻塞 👉🏻 過敏性鼻炎是一種必須要有 #過敏原刺激 才會引發的過敏反應，通常是在接觸過敏原之後的幾分鐘內發作，症狀可能會持續幾個小時⏳
1️⃣ 又稱 #肱骨內上髁炎 為手肘內側關節處 #肌腱發炎 導致疼痛． 2️⃣ 疼痛位置為手肘內側附近及前臂的近端疼痛。 3️⃣ 可能會有 #抓握無力 、 #手腕彎曲 或 #前臂無力 ，導致日常生活像掃地、搬重物或擰毛巾都感到不舒服。
👉🏻 又稱 #狹窄性屈肌腱鞘滑囊炎 👉🏻 #手指末端 有個類似 #滑輪 的結構，稱為 #滑車 👉🏻 當手指彎曲時， #肌腱 可服貼於 #骨頭 上滑動，但當手指過度使用，造成滑車與 #屈指肌腱 過度摩擦，就會產生 #腫脹 、 #發炎 、狹窄現象，使彎曲的指頭伸直時會有「喀」聲響，變成兩段式伸直，猶如扣板機的動作，故稱為「扳機指」
跟腱炎多與過度使用及不良運動習慣有關，透過適當休息、伸展與治療，大多能有效改善症狀並恢復正常活動。
媽媽手是因手腕與拇指過度使用所造成的肌腱發炎問題。及早調整使用習慣、適當休息與治療，大多能有效改善疼痛，避免症狀反覆發作。
是指控制臉部表情的顏面神經受到影響，導致臉部肌肉無力或無法正常運作。
最典型的症狀是在早晨起床下床、久坐後起身的前幾步特別疼痛，活動一段時間後會稍微緩解，但長時間站立、行走或運動後，疼痛又可能再次加劇。
網球肘不只是運動傷害，更常見於日常生活與工作中。透過適當休息、姿勢調整及伸展訓練，大多數症狀都能有效改善。若疼痛持續不退或影響生活，建議尋求專業評估與治療。
烏龜頸會增加頸椎與肩頸肌肉負擔，不僅影響體態美觀，也容易引發肩頸痠痛、頭痛及活動受限等問題。
